Yoga für Schwangere

Yoga ist ideal, um sich auf die Geburt vorzubereiten.
 
Die Übungen in diesem Kurs sind abgestimmt auf die Bedürfnisse einer werdenden Mutter.
Sie fördern die Flexibilität der Beckenbodenmuskulatur sowie Kraft und Ausdauer. Der Rücken wird gekräftigt.
 
Mit Hilfe sanfter Atemübungen lernen die werdenden Mütter, sich aktiv zu entspannen und den Atem gezielt, auch später während der Geburt, einzusetzen und für sich zu nutzen.
Die im Verlauf der Schwangerschaft typischen Beschwerden können mit gezielten und regelmäßigen Yogaübungen gelindert werden.
 
Yoga hilft die Herausforderungen der Schwangerschaft und der Geburt mit Freude, Ruhe und Kraft anzunehmen.
Eine Yogastunde ist eine Energiedusche für Mutter und Kind und fördert eine tiefere Verbindung zum Kind.

KURS 1:

 

KURS 2:

 

Ort: Hebammenpraxis für GROSS und klein
Saarlandstraße 84 - 86
44139 Dortmund

Leitung:     

Weitere Infos telefonisch oder per Mail in der Hebammenpraxis