Yoga für Schwan­gere

Eins ist sich­er: YOGA tut gut!!

Unsere Yogak­lassen für wer­dende Mamis sind für alle Trimester geeignet. Wir begleit­en Dich gerne durch Deine kom­plette Schwangerschaft.

Abges­timmte Kräf­ti­gungsübun­gen helfen Dir eine gesunde Hal­tung zu bewahren und damit den typ­is­chen Schwanger­schaft­slei­den, wie z.B. Rück­en­schmerzen vorzubeu­gen, bzw. diese zu lindern.

Eine Schwanger­schaft bedeutet in erster Lin­ie Verän­derun­gen: Kör­per­lich und emo­tion­al, nach innen und nach außen. Yoga unter­stützt diese Verän­derung­sprozesse enorm und hil­ft Dir, mit den verän­derten Gegeben­heit­en und Her­aus­forderun­gen acht­sam und bewusst umzugehen.

Durch bewusste Atmung in Verbindung mit weichen, fließen­den Bewe­gun­gen und kräfti­gen­den Ele­menten stärkst Du Deinen Kör­p­er, erfährst Gelassen­heit und Ruhe und bere­itest Dich opti­mal auf die Geburt vor. Gönne Dir und Deinem Baby diese inten­sive Aufmerksamkeit!

Es sind keine Vorken­nt­nisse erforderlich.

Es ist ein fort­laufend­er Kurs. Die Schnup­per­stunde kostest 10€.